Referencias:

Deportes:

• https://luislopezcardiologo.com/es/como-influye-la-actividad-fisica-en-la-salud-cardiovascular/
• https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/spanish/Cuanta-actividad-fisica-necesitan-los-adultos.htm#:~:text=Cada%20semana%2C%20los%20adultos%20necesitan,(enlace%20solo%20en%20ingl%C3%A9s).

Natacion: 

• https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/2021/09/11/beneficios-natacion-salud-corazon-179076.html
• https://natacion.com.ar/beneficios-natacion-sistema-cardiovascular/
• https://www.elcorreo.com/vivir/salud/beneficios-natacion-edades-20210227143035-ntrc.html#:~:text=Recuerda%20que%20la%20Organizaci%C3%B3n%20Mundial,un%20m%C3%ADnimo%20de%206%20meses.

Caminar:

• https://www.hospitalrosario.es/noticias/beneficio-caminar-corazon/#:~:text=Esta%20actividad%20aumenta%20la%20esperanza,la%20hipertensi%C3%B3n%20y%20la%20diabetes.
• https://www.infobae.com/tendencias/2022/07/10/caminar-5-beneficios-de-la-actividad-fisica-que-protege-el-corazon-y-reduce-el-estres/
• https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/walking/art-20046261#:~:text=Haga%20al%20menos%20150%20minutos,el%20transcurso%20de%20una%20semana.

Subir Gradas:

• https://www.auladelafarmacia.com/subir-escaleras-ofrece-importantes-beneficios-cardiovasculares-y-musculares-a-los-pacientes-cardiacos/
• https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2022-07-26/beneficios-para-salud-de-subir-y-bajar-escaleras_3462618/
• https://elpais.com/elpais/2017/05/16/buenavida/1494946110_829453.html

Hacer Bicicleta:

• https://www.lechepuleva.es/corazon-sano/montar-bici-beneficios#:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20hace%20la%20bici%20por,disminuye%3A%20el%20coraz%C3%B3n%20trabaja%20economizando.
• https://www.sport.es/bicio/cuantas-veces-debo-entrenar-ciclismo-a-la-semana-para-estar-en-forma/#:~:text=Seg%C3%BAn%20Mayo%20Clinic%2C%20lo%20recomendable,dos%20veces%20a%20la%20semana.