As relações pessoais fazem parte do ser humano desde o início da humanidade. São trocas de experiências e convívios que nos ajudam a desenvolver sentimentos como a alegria, a decepção, as expectativas, entre outros. E existe uma importância das relações pessoais para a saúde, sobretudo sobre a saúde mental. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o conceito de “saúde” vai além de não desenvolver doenças. É preciso ter um completo bem-estar físico, mental e social¹. 

Amizade

Contextualizando, a amizade pode ser definida por algumas características principais: ajuda, apreço mútuo, companheirismo, confiança, segurança emocional e apoio. Sendo o companheirismo um dos pilares da amizade, faz-se a conexão entre amizade e bem-estar¹.

As relações interpessoais devem ser estimuladas desde a infância, pois fazem parte do desenvolvimento infantil, auxilia na educação e beneficia, também, o potencial para promover saúde. A relação de amizade na infância tem ligação com os momentos de lazer, proporcionando desenvolvimento social, emocional e cognitivo¹. 

Nos adultos, o benefício das relações pessoais tem papel fundamental na felicidade e na promoção da saúde, pois, além de atenuar a solidão, proporciona bem-estar e, inclusive, faz com que as pessoas vivam mais². Já com os idosos, as relações de amizade são também muito importantes, pois geralmente são relações construídas ao longo da vida³. 

Na velhice acontece mudanças tanto físicas quanto sociais e as relações pessoais neste período entram em um gradativo declínio. A falta da estabilidade emocional proporcionada pelo convívio com as pessoas acaba por impactar diretamente em sua saúde. Por isso, é recomendado que os familiares proporcionem aos idosos mais opção de interação social, para trazer de volta as boas sensações provocadas pela troca de experiências e a convivência com novos indivíduos. Essas relações podem ser construídas em associações, igrejas, na comunidade, em eventos destinados aos idosos, entre outros.

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O isolamento provocado pela covid-19⁴

O distanciamento social e o isolamento como medidas preventivas para evitar a contaminação em caso de pandemias é importante para conter o avanço da doença em questão. Entretanto, elas podem impactar na saúde mental das pessoas por diversas razões, sendo as principais:

• Mudança brusca nas atividades do dia a dia;
• Estresse provocado pela doença;
• Dificuldade de adaptação às restrições;
• Diminuição das interações pessoais;
• Emoções negativas, como sensação de sofrimento e insegurança.

Essa alteração na vida habitual pode provocar sintomas psicológicos como angústia, desesperança, distúrbios do sono, exaustão, irritabilidade, raiva, solidão e tédio, afetando diretamente a saúde mental.

Procure ajuda profissional caso esteja experimentando essas sensações. É possível encontrar ajuda gratuita em alguns locais.

Fontes: 1. Lazer e amizade na infância: implicações para saúde, educação e desenvolvimento infantil. Pepsic - periódicos eletrônicos em Psicologia. Último acesso em 14 de julho de 2021. 2. Relacionamentos pessoais e sociais: amizade em adultos. Scielo. Último acesso em 14 de julho de 2021. 3. AREOSA, S. ARAÚJO, C. CARDOSO, C. MOREIRA, E. Envelhecimento: relações pessoais e familiares. Universidade de Santa Cruz do Sul, v.36, ed. esp., p.120-132, jan./jun. 2012 . Último acesso em 14 de julho de 2021. 4. Recomendações e Orientações em Saúde Mental e Atenção Psicossocial na covid-19. Ministério da Saúde Brasil e Fiocruz. Último acesso em 14 de julho de 2021.