El insomnio provoca que las personas sientan constante cansancio, ansiedad, irritabilidad, problemas de memoria y hasta depresión. Una de las razones más comunes de los trastornos del sueño es la enfermedad delreflujo gastroesofágico.

El reflujo se presenta cuando la válvula que controla el paso de alimentos del esófago hacia el estómago no funciona correctamente, o se relaja de forma anormal. Los ácidos gástricos hacen reflujo hacia el esófago, que no está protegido como el estómago, provocando desde irritación hasta úlceras.

Signos y síntomas

Cuando el esófago está irritado por el ácido estomacal, el paciente comienza a sentir ardor en la apéndice xifoides (conocida popularmente como la boca del estómago), es común que ese ardor ?suba? hacia el pecho en forma de agrura o molestias. En algunos casos se reporta dificultad para tragar, tos y hasta disnea, que es la sensación de falta de aire.

Hay que tener muy en cuenta que estos síntomas son fácilmente confundibles con los de un infarto agudo en la base del miocardio. Si se notan otros signos y síntomas, es importante ser valorado por un médico inmediatamente para descartar un problema cardiaco.

Causas

Las causas de la enfermedad del reflujo gastroesofágico se asocian directamente a problemas en el esfínter esofágico inferior. La insuficiencia en esta válvula o su relajación transitoriapermiten que el ácido gástrico (junto con alimentos) se devuelvan al esófago.

Este reflujo puede ser causado por el aumento en la presión abdominal, en casos como el sobrepeso, el embarazo, el exceso de ingesta de alimentos o la posición del cuerpo al dormir. En cuanto a medicamentos se le ha relacionado con tratamientos anticolinérgicos, antagonistas del calcio, broncodilatadores y antidepresivos tricíclicos.

Enfermedades como la celiaquía sin tratamiento y la esclerosis sistémica pueden llegar a provocar el reflujo. Se ha señalado una relación entrereflujo gastroesofágico y el síndrome de apnea de sueño. Ambos padecimientos afectan directamente la calidad del sueño, y el tratamiento de la apnea ayuda al control del reflujo

Recomendaciones

Hay muchas formas de ayudar a reducir el efecto de reflujo:

• Reducir la cantidad de alimentos por comida ayuda a reducir la presión en el abdomen.
• No ingerir alimentos de 2 a 3 horas antes de acostarse previene le presión sobre la válvula esofágica cuando nos acostamos.
• lgunos alimentos provocan más irritación que otros, es importante observar la dieta, detectarlos y reducirlos o evitarlos del todo en la cena.
• Una posición más elevada de la cabeza y tronco al dormir ayuda a que el contenido del estómago no haga presión sobre la válvula esofágica.
• Se debe procurar incluir en la dieta regular alimentos o bebidas que ayudan a reducir el ácido gástrico, como el té de jengibre o la manzana.
• Los medicamentos antiácidos son muy efectivos y de acción inmediata. Los más efectivos con los inhibidores de la bomba de protones y los bloqueadores de los receptores de histamina.
• Cuidar de nuestra dieta y costumbres antes de dormir puede reducir o evitar durante la noche el reflujo gastroesofágico y el insomnio.

Referencia

https://es.wikipedia.org/wiki/Reflujo_gastroesof%C3%A1gico

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000265.htm

http://roncaforte.blogspot.com/2007/05/reflujo-gastroesofgico-nocturno-un.html

http://cfxtras.com/como-tratar-el-reflujo-acido-nocturno-para-tener-un-sueno-reparador/

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